UNA PROVA “STRATEGICA” NEL PIANO DI ALLENAMENTO
Gli appassionati di running che hanno in programma una maratona sanno bene che devono prevedere allenamenti anche su distanze medio-lunghe e la half marathon di LAKE GARDA 42 è la soluzione ideale. L’appuntamento è fissato per il 3 aprile 2022 con partenza da Arco di Trento e traguardo a Malcesine, quest’ultimo condiviso con la prova regina che partirà da Limone sul Garda. Se domenica è il giorno della corsa degli adulti con maratona e mezza maratona, sabato 2 aprile toccherà ai campioni di domani con la KIDS RUN dedicata ai runner di età compresa tra i 5 e i 12 anni.
Gli allenatori lo ripetono come un mantra: “mettete almeno una mezza nella tabella di allenamento in vista di una maratona”. Sì, perché il piano di avvicinamento alla distanza classica dei 42 chilometri prevede un graduale incremento di chilometraggio, e una...
TUTTO PRONTO PER VIVERE UNA STAGIONE ALL’INSEGNA DELLA RIPARTENZA
L’inizio del mese di dicembre segna per tutti gli appassionati della neve il via alle prime discese sulle piste da sci, e negli ultmi giorni un candido strato bianco ha avvolto già le Dolomiti di Arabba. Dal 4 dicembre apertura della Sellaronda, il tour intorno al Gruppo del Sella: così le Dolomiti sono pronte ad accogliere i turisti per una stagione indimenticabile.
Per gli amanti degli sport invernali la stagione è ai blocchi di partenza...
A FIRENZE PER UNA DOMENICA “DI CORSA”
Un attesissimo evento che vedrà la partecipazione di migliaia di runners provenienti da tutto il mondo
Dopo un anno difficile in cui le paure, le restrizioni e lo stop a qualsiasi tipo di attività sportiva hanno preso il sopravvento sulle nostre vite, finalmente lo sport risale sul gradino più alto e riprende a passo spedito con l’obiettivo di tornare a correre per continuare la tradizione, diffondere la cultura sportiva e vivere di corsa una delle...
Il 5 e 6 giugno 2021 la ciclo storica La Furiosa in bici d’epoca
Il 12 e il 13 la Granfondo del Po. Un'occasione per visitare la città estense e il suo territorio su 2 ruote
Due weekend per pedalare nella città e nel territorio in cui la bicicletta è il mezzo di trasporto preferito, e per esplorare la provincia di Ferrara grazie alle opportunità per i ciclisti del Consorzio Visit Ferrara, che propone servizi ed ospitalità bike friendly e tour guidati per cicloturisti: www.visitferrara.eu
La...
Alimentazione e Sport, una combinazione necessaria
Lo sportivo, l’atleta professionista, ha necessità di nutrire il proprio fisico per avere l’energia corretta, quell’energia che gli servirà per lo svolgimento degli allenamenti, per affrontare una gara. Quindi è fondamentale una giusta alimentazione durante tutta la sua giornata, fatta di carboidrati, proteine, vitamine, minerali, grassi vegetali.
E’ un argomento, quello della nutrizione dello sportivo, talmente ampio che inevitabilmente...